各位大神有没有美容养颜食谱,想让自己内调一下
作者:admin | 日期:2018-10-30 | 评论:0 | 浏览:533
已经是年过30的女人了,女人为了保养自己能够付出很多,但我一直认为外敷内调兼备才能取得“真经” ,所以每月都会用自己寻找的食材、药材熬制各种养颜食品。
蜂蜜莲子百合银耳汤是一款家喻户晓的汤羹类食品,做法简单好操作 并好吃,各种食材也不贵。
银耳是美容佳品、大枣、桂圆、百合、枸杞子是补气补血的佳品,经常食用可补充女人的植物胶原蛋白起到嫩肤作用,调节气血才能精神百倍,养出好气色。
做法步骤
步骤 1
先将银耳用温水泡开,摘洗干净撕成小朵(去掉根部发黄的部分)
步骤 2
将桂圆干、枸杞子干、百合干放入矿泉水/清水泡置10分钟(桂圆干由于糖分较大,不喜欢特别甜的朋友可以多泡会儿,减少糖分)
步骤 3
将新鲜莲子去心(心比较苦涩,但去火)
步骤 4
准备好砂锅,呈上清水将所有食材倒入锅中,小火熬炖3小时(时间越长越好,银耳的植物胶质会熬出来)
步骤 5
3小时后熬好出锅加入一勺蜂蜜即可食用
小贴士
熬制好的银耳汤可撇开食物残渣,在面膜纸上倒上2勺银耳汤,直接可以做面膜使用,效果甚好!
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