当前位置:首页> 营养汤类 >

苹果小米粥,小米粥,小米粥的做法,小米粥怎么做,小米粥的营养

作者:admin | 日期:2018-10-16 | 评论:0 | 浏览:470

小米营养丰富,有“代参”的美誉,不仅可以促消化,还是养胃的最佳食材,把苹果和小米粥一起煮粥,不仅可以改善呼吸系统的功能,还能养胃助消化,是一道秋冬季不错的养生粥。

blob.png

苹果小米粥的做法步骤

1.

准备好材料,小米100克,苹果1个。

 

2.

小米淘洗干净后浸泡20分钟。

 

3.

20分钟后把小米放入砂锅中,加入足够的水。

 

4.

大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

 

5.

苹果洗净,去皮去核后切成小粒。

 

6.

小米变浓稠后加入切成小粒的苹果。

 

7.

等再次煮开,小火煮2、3分钟后加入适量冰糖,即可熄火。

 

8.

最后加入1小把洗净的枸杞。

 

9.

味道清新,软糯香甜的苹果小米粥。

 

小窍门&温馨提示

1、冰糖的量可根据个人的口感来加。苹果因为容易氧化不要提前切,用的时候再切就好。

2、因为砂锅具有保温性,所以加入冰糖后熄火,用余温焖10分钟即可。


相关热词: 苹果小米粥小米粥小米粥的做法小米粥怎么做小米粥的营养

相关文章

文章评论

本文暂无评论

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。