苹果小米粥,小米粥,小米粥的做法,小米粥怎么做,小米粥的营养
作者:admin | 日期:2018-10-16 | 评论:0 | 浏览:470
小米营养丰富,有“代参汤”的美誉,不仅可以促消化,还是养胃的最佳食材,把苹果和小米粥一起煮粥,不仅可以改善呼吸系统的功能,还能养胃助消化,是一道秋冬季不错的养生粥。
苹果小米粥的做法步骤
1.
准备好材料,小米100克,苹果1个。
2.
小米淘洗干净后浸泡20分钟。
3.
20分钟后把小米放入砂锅中,加入足够的水。
4.
大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。
5.
苹果洗净,去皮去核后切成小粒。
6.
小米变浓稠后加入切成小粒的苹果。
7.
等再次煮开,小火煮2、3分钟后加入适量冰糖,即可熄火。
8.
最后加入1小把洗净的枸杞。
9.
味道清新,软糯香甜的苹果小米粥。
小窍门&温馨提示
1、冰糖的量可根据个人的口感来加。苹果因为容易氧化不要提前切,用的时候再切就好。
2、因为砂锅具有保温性,所以加入冰糖后熄火,用余温焖10分钟即可。
本文暂无评论
发表评论