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奶酪西兰花 低卡路里的食物有哪些?

作者:admin | 日期:2018-07-27 | 评论:0 | 浏览:553

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美好的身材,美丽的装扮,
一年一度的维秘大秀可真的大饱眼福啊!
真是让人看的过瘾!
妹纸们关心的除了美人装扮,
最重要的是好奇她们吃什么?平日里如何保持身材,以及每天都吃哪些餐食!
美胖悄悄告诉你哟,
维密天使们的饮食秉承着“精细”+“低卡”的理念,
保持身材的同时更注重营养的均衡~
所以,美胖今天给大家带来了40款精细低卡的餐食,
希望可以实现大家的维秘梦哟!

原料:

西兰花1棵、手指胡萝卜3根、马苏里拉奶酪适量、橄榄油适量、1茶匙

做法
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1、主要材料备齐。
2、胡萝卜去皮切片备用,西兰花切小朵下开水锅焯烫后捞出过冷水沥干;
3、炒锅加橄榄油烧热,放入西兰花和胡萝卜翻炒2分钟,加少许盐调味后盛出;
 图片.png4、炒好的胡萝卜和西兰花盛入烤盅内,撒上适量马苏里拉奶酪碎;
5、烤箱220度预热,烤5-7分钟;
6、烤至奶酪融化即可。

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