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银耳莲子百合汤 适合女人喝的汤 美容养颜汤怎么做?

作者:admin | 日期:2018-07-27 | 评论:0 | 浏览:46

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原料:

莲子20g、银耳7g、百合6g、红枣片7g、桂圆干4g、枸杞3g、纯净水850ml、冰糖15g

做法:
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1、准备好需要的食材。
2、莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。
3、把泡發好的銀耳去根,撕成小碎块。
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4、把泡好的莲子去芯。
5、把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
6、在养生壶内倒入纯净水。
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7、盖好盖子,启动养生壶滋补汤的功能,一个程序是45分钟。
8、最后剩余10分钟的时候加入冰糖。
9、加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。
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10、煮完结束后,可以直接吃,也可以继续焖10-20分钟。
11、滋阴润肺的银耳莲子百合汤就制作完成了。
12、成品图。

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小窍门:

1、我用的是红枣片,如果大家用的是整颗红枣,可以和银耳莲子百合一起放进去煮制。枸杞子不要过早放入煮制,以免营养流失。 2、喜欢吃比较黏稠软糯的口感,要适当延长煮制的时间。 3、冰糖量可以根据自己喜好增加或减少,或者换蜂蜜也是可以的。

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