蒜香鲍鱼西兰花 孩子比较爱吃,我对海鲜了产品不怎么爱
作者:admin | 日期:2019-05-28 | 评论:0 | 浏览:384
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准备好食材
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大蒜切碎
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鲍鱼切片
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西兰花洗净,掰成小朵
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鲍鱼放入开水烫一分钟,捞出来
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锅内加水烧开,放入少许盐
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放入西兰花焯水,一分钟
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西兰花焯水以后放入凉开水里面,这样口感清脆好吃
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耗油,酱油,淀粉,盐,少许清水调成一个料汁,搅拌均匀
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锅内放油烧热,放入蒜末炒香
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到入西兰花,鲍鱼
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翻炒均匀,1分钟
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到入调好的料汁
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大火收汁,料汁透明状态就可以了
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装盘
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美味
小窍门&温馨提示
西兰花焯水的时候,在水里放盐,这样青菜焯水以后颜色漂亮,不容易变黑
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