当前位置:首页> 特色小吃 >

花生南乳猪蹄 减肥的人完成可以吃,它不会让你胖下去的

作者:admin | 日期:2019-05-14 | 评论:0 | 浏览:94

猪手,一直都是减肥人群避而不谈的食材。因为油脂高热量高,怕减重效果不好。但,其实合理的烹饪方式,加上摄入的量控制得好,还是可以吃的。


食物多样化,是营养科学一直倡导的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄,你减肥就这么吃吧!

blob.png

花生南乳猪蹄的做法步骤

1.

space


点击查看大图

根据食材种类和重量,备好

 

2.

space


点击查看大图

切碎

 

3.

space


点击查看大图

葱切段

 

4.

space


点击查看大图

取一奶锅,加入1000毫升水,加入姜片和葱段,加入洗过的猪蹄

 

5.

space


点击查看大图

煮出血沫后,捞出猪蹄

 

6.

space


点击查看大图

将猪蹄放入冰水浸泡五分钟,捞出

 

7.

space


点击查看大图

热锅冷油,约20秒,加入蒜末,炒香

 

8.

space


点击查看大图

放入猪蹄,炒香炒脆

 

9.

space


点击查看大图

倒入南乳,翻炒

 

10.

space


点击查看大图

加入冰糖,盖上盖子,煮约20分钟

 

11.

space


点击查看大图

加入冰糖,盖上盖子,煮约20分钟

 

12.

space


点击查看大图

香喷喷的花生南乳猪蹄就做好啦

 

小窍门&温馨提示

【减脂餐☞花生猪蹄】

猪蹄可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用[色]

花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用[愉快]


相关热词: 花生南乳猪蹄花生南乳猪蹄的做法花生猪蹄

相关文章

文章评论

本文暂无评论

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。