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西葫芦炒开洋 非常适合正在长身体的小朋友,含钙量也很高哦

作者:admin | 日期:2019-04-25 | 评论:0 | 浏览:33

春季小朋友正是拔高长身体的时候,多吃含钙的食品有利于生长,西葫芦含钙丰富,口感爽脆,加点开洋味道就更鲜美!

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西葫芦炒开洋的做法步骤

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准备的原料。

 

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开洋加清水浸泡半小时。

 

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西葫芦去皮切片

 

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热锅凉油,煸香蒜沫。

 

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加入泡好的开洋小火煎十几秒。

 

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加入西葫芦片。

 

7.

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大火翻炒均匀。

 

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加少许的盐,泡开洋的水炒匀,再继续烧一分钟左右就可以。

 

9.

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开洋西葫芦就做好了。

 

小窍门&温馨提示

开洋要浸泡至发软,并且将里面的盐分浸泡出来。


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