青菜疙瘩汤 其实特别适合给一岁左右的小宝宝当辅食,青菜切细一些
作者:admin | 日期:2019-03-19 | 评论:0 | 浏览:671
青菜疙瘩汤的主材就是青菜和面粉,青菜中含有大量的维生素、矿物质以及纤维素,而面粉中含有大量的维生素B族,疙瘩汤可以使面粉中的多种营养素保存在汤中,因为面食类容易消化,更适合晚餐食用。
青菜疙瘩汤的做法步骤
1.
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小油菜切碎丁。
2.
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香菜切碎。
3.
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面粉加适量清水,用手揉搓成均匀的小碎粒。
4.
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锅中加入3碗水,水开后倒入小油菜,煮两分钟。
5.
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边往锅中撒面粉碎,边不停搅拌均匀,再加入适量十三香、黑胡椒粉调味。
6.
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撒入香菜、香油,搅拌均匀即可出锅。
7.
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盛碗。
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