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多吃苦瓜可以降三高,今天做了 酿苦瓜,感觉不那么苦了

作者:admin | 日期:2019-03-11 | 评论:0 | 浏览:542

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酿苦瓜的做法步骤

1.


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苦瓜一条。

 

2.


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切成段,挖去瓢。

 

3.


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干贝、葱白粒。

 

4.


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将干贝、葱、蚝油、胡椒粉、淀粉、盐、鸡精和少许油放入剁好的肉末中,搅拌成馅。

 

5.


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肉馅酿入苦瓜中,入锅用中火蒸30分钟。

 

6.


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蒸好的酿苦瓜。

 

7.


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将蒸苦瓜的汤汁倒锅中,放少许蚝油勾个薄芡汁。

 

8.


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芡汁浇入酿苦瓜,完成。


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