多吃苦瓜可以降三高,今天做了 酿苦瓜,感觉不那么苦了
作者:admin | 日期:2019-03-11 | 评论:0 | 浏览:542
酿苦瓜的做法步骤
1.
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苦瓜一条。
2.
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切成段,挖去瓢。
3.
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干贝、葱白粒。
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将干贝、葱、蚝油、胡椒粉、淀粉、盐、鸡精和少许油放入剁好的肉末中,搅拌成馅。
5.
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肉馅酿入苦瓜中,入锅用中火蒸30分钟。
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蒸好的酿苦瓜。
7.
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将蒸苦瓜的汤汁倒锅中,放少许蚝油勾个薄芡汁。
8.
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芡汁浇入酿苦瓜,完成。
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