凉拌苦菊 搭配的颜色真的很好看,有没有春天的感觉呢 作者:admin | 日期:2019-03-08 | 评论:0 | 浏览:468 苦菊属菊花的一种,味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌。苦菊中的膳食纤维含量较高,膳食纤维能够加速排毒,保持肠道健康,有助于防癌,控制血糖。凉拌苦菊的做法步骤1. 点击查看大图将苦菊洗净沥干水分。 2. 点击查看大图紫甘蓝洗净切丝。 3. 点击查看大图橙子和圣女果切片。 4. 点击查看大图放入盐 鸡精 白糖 香油 拌均(放一丢丢白糖就可以了) 5. 点击查看大图拌均后装盘即可。
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