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鱿鱼除了烤着吃,还可以更健康的吃法 西兰花胡萝卜炒鱿鱼

作者:admin | 日期:2019-02-01 | 评论:0 | 浏览:305

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西兰花胡萝卜炒鱿鱼的做法步骤

1.

鱿鱼去头洗干净,西兰花切块,胡萝卜切片。

 

2.

热锅烧油放姜爆炒下。

 

3.

倒入鱿继续翻炒,加料酒和盐。

 

4.

放胡萝卜翻炒。

 

5.

放西兰花翻炒,加盐,蚝油,生抽再翻炒几下。

 

6.

出锅啦!

 

小窍门&温馨提示

鱿鱼缩水很厉害,一炒就没有了,所以鱿鱼最少得三条,不然一盘菜炒出来看不见荤。。。这道菜的素菜也很好吃,很香的哦。做惯了普通肉类的朋友,可以试试哦。


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