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鸡翅根炖花菇 看着肥肥的,但是不腻,花菇可以降三高

作者:admin | 日期:2018-12-20 | 评论:0 | 浏览:495

冬季暖身菜,吃出幸福来!今来一款:鸡翅根炖花菇!花菇,被誉为“植物皇后”有丰富的营养价值。滋补功效特别突出,不但富含蛋白质,更含有人体有益的氨基酸和三十余种的酶类物质,矿物质的维生素也在花菇中重要存在,补中益气,缓解体恤,抗癌防癌,降三高等等,多食有益身心健康!

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翅根炖花菇的做法步骤

1.

所需食材准备就绪,花菇以前浸泡。

 

2.

鸡翅根划两刀便于入味,冲洗干净。

 

3.

加姜片和白酒焯水备用。

 

4.

花菇,葱姜蒜改刀。

 

5.

炒锅入油烧热放入冰糖炒至糖色。

 

6.

放入焯水后的鸡翅根翻炒。

 

7.

加豆瓣酱和葱姜蒜翻炒。

 

8.

加适量的水,白酒,老抽和生抽。

 

9.

大火煮开转小火慢炖。

 

10.

鸡翅根熟后加调味。

 

11.

大火收汁即可。

 

12.

家常美味,请您品鉴。

 

13.

成品图。

 

小窍门&温馨提示

白酒可用料酒代替,主要为去腥提香!祝您愉快!


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