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这个粥可以健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋�
薏米
芡实
山药
红枣
准备好薏米、江米和芡实
把上述材料提前泡上两个小时
把泡好的米倒入锅中
准备好一根山药
把山药去皮切成丁后倒入米锅中
加入适量的冰糖
加入适量的红枣
熬制粘稠烂了即可
盛入碗中食用