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生菜
别名：莴苣、叶用莴苣、白苣、石苣、千层剥
禁忌人群：尿频、胃寒的人慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。
相克
- 生菜+积雪草：影响药效
- 生菜+峰蜜：一起吃易导致腹泻
宜搭
- 生菜+鸡蛋：滋阴润燥清热解毒
- 生菜+海带：促进铁的吸收
- 生菜+猪肝：补充全面营养
- 生菜+豆腐：减肥健美
别名：莴苣、叶用莴苣、白苣、石苣、千层剥
禁忌人群：尿频、胃寒的人慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。
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