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女性养生保健 女人绝不能吃冰的5个时刻
更新时间:2016年09月20日

女人要懂得呵护自己,遵循正确的美食天下菜谱。虽然现在已经入秋了,但是人们还是喜欢偶尔吃点冷饮。那么你知道吃冰有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家女人绝不能吃冰的5个时刻,一起来了解一下吧!

1、身体很热的时候

在激烈运动完、大汗淋漓时,若是急速的让身体降温,容易引发各种不适,如头痛、胃痛、肌肉酸痛。当体温上升时,时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。

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同时,冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能失调,造成消化不良或其他疾病。此外,如果是剧烈运动后,咽喉可能处于充血状态,过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。

2、女生生理期间、月经前后一周

要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

寒凝子宫将引起经痛、血块,而且子宫容易发生病变。

3、空腹时

脾胃在空腹时较寒,冰冷将影响脾胃消化,甚至造成消化道溃疡。对于健康人,饭前胃部已经处于空的状态,而进食冰饮对胃部是一个刺激,久而久之,可能也会造成胃酸分泌较多,甚至引起胃部不必要的疼痛。

患胃病的人,如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

4、呼吸道不适

不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适,都不适合吃冰,以免冰刺激气管收缩,导致久咳不愈。

5、头痛、肌肉酸痛时

冰品将让血管与肌肉更为收缩,疼痛加剧。

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